あなたの身近にもいる、すぐ怒る人、怒鳴る人、他人を責める人…
こういう人たちを、あなたはこれまで観察したことがありますか？
一般的に怒る人のイメージって、ワガママで自己中で自分が常に正しいと思ってる。
自分の思い通りにならない相手や自分の言うことを聞かない相手が大嫌い。
まさに自分こそが正義、自分こそがルール、そしてそんな自分のことが好きだというイメージがありますよね。
でもそのイメージ、実は違ってるんです。
怒る人は自分が正しいと思ってる…実は反対なんです。
自分の考えに自信が無いからこそ、自分の考えを周りのみんなに認めてもらって安心したいがために、感情を乱して相手を攻撃するのです。
怒る人は自分の事が好き…これも反対なんです。
感情的になってよく怒る人ほど、自分のことが嫌いなんです。
怒ってる人ほど、実は苦しんでいるのです。
怒る人は自分のことが嫌い!?
怒る人というのは、一見相手のことが嫌いだから怒ってるように見えますよね。
でもそうじゃないんです。
相手のことが嫌いだから怒ってるんじゃないんです。
実は自分の中にある「自分自身の嫌いな部分」を相手の中に見ているのです。
どういうことかというと、人間というものは自分の意識に引っかかるものしか認識しません。
つまり、みんな同じものを見てても、人によって見え方や見えるものが変わってくるのです。
例えばみんなでドライブに出かけてても、車が好きな人は脇を走る車ばかりが目に付くし、食べることが好きな人は飲食店の店舗や看板ばかりが目に付くし、音楽が好きな人は車の中に流れる歌ばかりを聴いて外の景色は目に入ってても全く覚えていません。
また今まで車に興味が無かった人でも、免許を取って車を買うことになると、急にいろんな車が目に付き始めたりします。
このように同じものを見ていても、その人の意識にあるもの（何が好きか、何に興味を持っているか）によって認識するもの、つまり見えるものは変わるのです。
そして自分の意識の中に無いもの（興味の無いもの）は認識しない、つまり目の前にあっても見えてないのです。
だからその人にとって気に入らない相手というのは、その相手の気に入らない部分が自分の中にもある証拠なのです。
自分の中に無ければ、気に入らない以前にその部分を認識すらしません。
自分の中にあるからこそ気付けるのです。
だから相手の中にある気に入らない部分を責めるというのは、自分の中にある気に入らない部分を否定しているのと同じなのです。
他人のことをいつも責める人、他人のことをいつも怒っている人というのは、自分の中にある嫌いな部分をそれだけたくさん相手の中に見つけ出している。
つまりそれだけ自分のことを嫌っているのです。
極端な話、殺人を犯す人に自分を好きな人はいません。
自分の中にある、殺したいほど嫌いな部分を相手の中に見ているのです。
怒る人は依存心が強い
自己肯定感が高く、心が満たされている人というのは、基本的に他人を怒りません。
いつも他人を責めたり怒ったりする人というのは、
「あの人がこうしてくれたら…」
「周りのみんながこうしてくれたら…」
みたいに常に自分ではなく、他人が「こうしてくれたら」と他人を動かそうとばかりします。
こういった人は常に他者に依存した状態で生きている、とても依存心の強い人なんです。
他人がこうしてくれたら自分は幸せになれる、
他人が思うように動いてくれないから幸せになれない、
自分の幸せや人生すら他人任せにしてしまってるんです。
でも他人では、自分を幸せにすることは出来ません。
自分を幸せに出来るのは自分でしかない、幸せの源(みなもと)は自分の中にあるのです。
今のあなたの現実は、これまでのあなたの言葉や行動・思考が作り出したものであり、あなたを取り巻く人間関係もあなたから発せられたものが引き寄せているのです。
そして全てはあなたの捉え方次第、ものごとの真実や意味というのはあなたの考え方次第でどのようにでも変わってくるのです。
幸せの源は常に自分の中にある、自分を幸せに出来るのは自分だけ、それが理解できれば他者に対する怒りは消え失せます。
自己肯定感の高い人というのは、無意識もしくは意識的にそれを理解しているのです。
他人を操ろうとする人・他人に圧力をかけて動かそうとする人・他人に幸せにしてもらおうとする人など他人に幸せの源を求める人は、ことあるごとに他人を責め、自らを苦しめ続けるのです。
人から怒られたり怒鳴られたり責められたりするのは誰しも嫌であり、苦痛であり、辛いものです。
でもあなたを責める人・あなたを怒る人というのも、あなたと同じように苦しんでいるのです。
自分で自分を嫌っていることにも気付かず、周りに当り散らし、そして最後はみんな離れていって独りぼっちになってしまうのです。
そんな相手には仕返しをする必要も無い、あなたがわざわざ手を下す必要も無いのです。
その内自ら身を滅ぼしてしまう運命なのです…
次の記事はこちら→【怒られると委縮してしまう…プレッシャーで力が出せずミスしてしまう…プレッシャーの正体と撃退法。】
初めから読む→【怒る人は怒りやすい相手を選んで怒っている!! 怒られキャラから脱するには…】
カテゴリ内記事一覧→【怒る人の対処法】
メッセージ
ブログ、少しずつですが拝見しています。
力を下さりありがとうございます。
夫がいつも不機嫌です。
おそらく仁さんのおっしゃる通り、自分のことが嫌いなのだと思います。
私に対しても嫌悪感や怒りを全面的に押し出し、暴言を吐き、怒鳴られることもあります。
（怒っていない時は非常に優しく温和です。怒りをぶつける相手は私のみのようで、周囲の人からはいつもニコニコ温厚な人と思われています）
私が恐怖で顔色を伺ったり、不安を訴えるとさらに怒りは増します。
ビクビクしながら暮らす毎日に嫌気がさし解決策を探っていました。
ブログを拝見し、怒りの原因や理屈を理解すると、相手も苦しんでいるんだなぁ。。。と、とてもかわいそうに思えて来ます。
そのため、怒られても恐怖を感じずに済みますが、憐れみの目で見てしまうことによって夫に対する尊敬の念が薄れて来てしまいました。これからいいバランスを見つけて、感情に支配されない生活を送りたいです。
あぽろさんへ
返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。
そしていつも当ブログをご覧いただいて、ありがとうございます。
コメント、拝見させていただきました。
毎日とてもお辛い中過ごされているのが目に浮かぶようです。
大丈夫でしょうか…
それで返事を書かせていただいてたのですが、あまりにも長くなりすぎてしまったため、今回記事として書かせていただきました。
こちらの【普段は温厚なのに家では怒鳴ったり暴言を吐く夫。そんな夫を憐れみ、尊敬の念が薄れてしまった… 夫婦関係を改善するヒント。】という記事です。
ご参考になれるか分かりませんが、ご覧いただければ嬉しく思います。
また何かあれば、ご遠慮なくコメント下さいね。
では。
ブログ少しずつ読ませて頂いてます。
わたしは母が大好きです。
でも母によく怒ってしまいます、トコトン攻撃してしまいます。
ひどい言葉を言ったり怒鳴ったりもしてしまいます。
母はとても苦痛なんだろうな…と毎日反省ばっかりです。
そんな自分を変えたくて色々試してみましたが全然変われていません。
どうしたらいいのか悩んでいてこちらのブログに辿り着きました。
この記事を読んでスーッと腑におちました。
そういう事だったんですね。
母から探しては否定し続けてたんですね。
わたしは周りから自信家のようにみえると言われます。
でも実際は正反対です。
臆病者で、全てが中途半端、とても情けない人間です。
もちろん許せないくらい本当に自分が大嫌いです。
なので仁さんのおっしゃる
『その内自ら身を滅ぼしてしまう運命なのです…』
はその通りだと思います。
PANさん、メッセージありがとうございます。
返事が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。
まず最初に言っておきたいのが、当ブログのカテゴリー【怒る人の対処法】は、怒られる側の立場に立った意見です。
人に対して感情的に怒る人などを責めようとしているわけではありません。
そして当ブログは、僕個人の経験を元に話しており、僕自身は「怒る側」「怒られる側」の両方を経験してきています。
だからこのカテゴリーはある意味、かつて怒る側を経験してきた自分に対する戒めでもあるんです。
それでPANさんとお母さんとのご関係ですが、PANさん自身はお母さんが大好きであるにもかかわらず、その大好きなお母さんを強く責めてしまう。
PANさんのおっしゃる通り、もしかしたらお母さんはPANさんに責められることを辛く感じているかもしれない。
でも一番辛い思いをしているのは、お母さんではない。
PANさん、あなた自身が一番苦しんできたんじゃないですか？
メッセージを拝見させていただいて思ったのですが、あなたは根がとても真面目な方だと思います。
これまで「～じゃないといけない」「～出来ないといけない」「～しないといけない」そうやって自分を追い詰めてきたのではないですか？
ずっとずっと、自分自身を責め続け、痛めつけ、そして自分を見捨ててきたのではないですか？
一番辛い思い、苦しい思い、悲しい思いをしてきたのは、PANさん、間違いなくあなたのはずです。
もう、自分を許してあげてください。
もしPANさんがこれ以上お母さんを責めたくないのなら、まずは自分を許してあげてください。
これまで自分の望むように振る舞ってこれなかった自分自身を、もう許してあげてください。
もういい。
あなたは十分すぎるぐらい苦しんできた。
これ以上、もう自分を責めてはダメ。
このままでは、あなた自身が壊れてしまう。
いいですか。
ここで、僕に誓ってください。
『これから私は幸せになる』と。
あなたは自ら身を滅ぼす運命などではない。
あなたはこれから、幸せになるのです。
そしてあなたが幸せになるために、２つのことをしてください。
まず１つ目ですが、先ほども言った通り、これまでのあなた、そして今のあなたのことを、全て許してあげてください。
これまでダメ出しし続けてきた自分を許す。
そしてこれまで辛い思い・悲しい思いをしてきたことに、自分でちゃんと気づいてあげる。
PANさん、あなたはどんなに辛くても、悲しくても、それでもこれまで懸命に頑張って生きてきたんじゃないですか？
そんな自分の頑張りを、認めてあげてください。
そして２つ目ですが、PANさんの気持ちをきちんとお母さんに伝えて下さい。
あなたはお母さんのことが大好きなんですよね？
そのことをお母さんに、ちゃんと伝えていますか？
そして大好きであるにもかかわらずお母さんを強く責めてしまい、そのために苦しい思いをしていることも、お母さんに伝えてあげてください。
自分を根本から変えたければ、嫌いな自分を好きになるしか方法はありません。
『許せないくらい本当に自分が大嫌い』というのは、それだけ『自分のことを好きになりたい』という心の表れ。
自分のことを好きになりたいからこそ、今の自分を認められない。
好きと胸を張って言える自分になりたいからこそ、今の自分を否定してしまう。
でもどんなに頑張っても、完璧な人間になど誰もなれはしない。
欠けた部分・不完全な部分があるからこそ、人間味を感じる。
完全じゃないからこそ、味が出る。
デコボコしてるのが、人間。
僕なんか、多分どうしようもないくらい不完全なデコボコ人間ですから(笑)
僕の書いている記事も、突き詰めると全て「自分を好きになるための方法」です。
かつて自分が大嫌いだった僕が、自分を好きになるために試行錯誤したものです。
とはいえ、僕もまだまだ未熟な部分はたくさんあります。
理想の自分には、まだまだ程遠い所にいます。
良かったら、共に前に向かって進んでいきましょう。
何かあれば、また遠慮なくメッセージ下さいね。
では。
仁より
今日、偶然にというか色々検索した結果、こちらのブログにたどり着きました。
何項目かの記事を拝見しましたが、どの項目もグイグイと引き込まれてしまい、まだ今も読ませていただいている最中ですが、あまりに良いことを教えてくださって本当にありがとうございます！こちらのサイトはお気に入りに追加して、またいつでも熟読できるようにしました。
このサイトに出会えて、心からお礼申し上げます。
あーちゃんさん、メッセージありがとうございます。
返事が大変遅くなり、すみません。
お褒めの言葉、ありがとうございます。少しでもご参考になれる部分があれば、嬉しく思います。
ただ僕自身、元々文章を書くのが得意ではなかったため、読みにくい文章や分かりにくい内容など多々あるのではないかと思います。もし内容などに関して疑問や質問などがあれば、遠慮なくメッセージを下さいね。
最近記事の作成をサボってしまってますが、これからも頑張って当ブログを運営していきますので、これからもよろしくお願いします。
共に進化・成長していきましょう！
では。
仁より
あーちゃんですが、コメント返しをありがとうございます♪
今日は仕事に疲れてゆっくりご返信できませんが、後日時間のある時にご返信させていただきます。
それと仁さん、あなた様も何が何でもブログを更新と言う気負いは禁物だと感じますよ。あなたの仰ることはとても内容が深くて、読む方も意識転換に時間もかかります。それだから、あなたがどれだけ早く更新しても、ついていく速度は変わらないと思うので、ご自分のペースでなさる方がいいと思います。口幅ったいことを申し上げてお許しくださいね。
あーちゃんさん、お気遣いありがとうございます。
おっしゃるとおりですね。無理して更新するのではなく自分にとってベストなタイミングで更新する方が、僕自身も納得のいく記事が書けますし、自分の納得のいく記事じゃないのなら公開しても後悔してしまいますしね。(ダジャレじゃないですよ…苦笑)
自分のためにも、読んでくださる皆さんのためにも、何がベストなのかをよく考え、焦らずやっていきますね。
メッセージありがとうございました。
仁より