今あなたには、どうしても達成したい目標、実現したい夢、追い求め続けている理想といったものはありますか？
今回はそういった理想を実現するために、あなたがやらなければならないこと…ではなく、実現するためにやめなければならないことについて話をしようと思います。
理想を実現するためにはあれをしなければいけない、これをしなければいけない、といった話はよくあります。
ですが何かを達成しようとする時って、実は「何をやめるのか？」という発想がすごく大事になってくるのです。
では具体的に何をやめるのか？について説明していきますね。
目標達成のためのリソースは限られている
目標や夢・理想というのは人それぞれですが、どんな目標であっても思い描いた瞬間に達成されるなんてことはありませんよね。
達成するためには時間もかかるし、達成するための学びや知識を得るために自己投資をしようと思えばお金も必要になるし、目標達成のために集中できる環境も日々の中で確保していかなければなりません。
でも当然ですが一日に使える時間やお金も限られているし、身の回りの環境だって僕らの思うようにはならないことだらけです。
好きな時に好きなことを好きなだけできる、なんてことは不可能なわけです。
つまり目標達成のために与えられたリソース(時間・お金・環境)は限られているということ。
このリソースを、日々の生活の中でどうやって確保するか？
限られたリソースを、いかにして最大化するか？
実は、あなたが新たに何かを始めようとするなら、これまでの日々でやってきたことの何かをやめるなり削らないと、目標達成のための十分なリソースは確保できないのです。
つまり新たに何かチャレンジするということは、今までやっていた何かをやめて、限られたリソースをやるべきことに集中させなければ目標を達成することは出来ないということ。
では、何をやめるのか？
では具体的に何をやめればいいのか？
それはその人の置かれている状況によっても変わりますし、どんな目標を掲げているのかによっても変わってきます。
ただ、どんな状況であれ、確保しなければならないリソースは「時間」「お金」「集中できる環境」この三つに基本的に集約されていきます。
ということで、まずは「時間」。
現代人は忙しいとよく言われますが、確かに日本人は働き過ぎだと思うし、忙しい人は実際にたくさんいます。
僕自身も今は365日休まず毎日働いていますし、仕事の関係上、夜も全く睡眠を取らずに働き続けることもあります。
誰に聞いてもみんな「私は忙しい」、口をそろえてそう言います。
あなたはどうですか？
本当に目が回るほど忙しですか？
全く時間が取れないほど忙しいですか？
本当に忙しくて睡眠時間すら確保できない、そんな過労死レベルの状態の人ももちろんいると思います。
そんな人は、まずは睡眠時間を確保することを考えて下さい。死んでから後悔しても間に合いませんから。
ですが多くの人が忙しいと言いながら、実際はやらなくてもいいこと、特にやらなくても困らないこと、そして確保できているはずの時間を目標とは関係の無いことをして過ごしていたりするはずです。
例えばスマホ。
暇さえあれば、無意識のうちにスマホをいじってませんか？
あなたの人生とは何ら関係のない他人のSNSをのぞきに行ったり、暇つぶしに何となくyoutubeを見たり、特に目的もなくネットサーフィンをしていたり。
または何となく惰性でテレビを見たりゲームをしたり。
そしてふと気づけば、あっという間に30分・1時間と時間が過ぎてしまっている。
こういったことは、多くの人が経験していると思います。
または友人・知人との単なる付き合いでの飲み会などで時間を費やした上に、次の日は二日酔いで何ら生産的な活動も出来ずに一日が終わる。
もちろん僕はこういった行為を全て否定するつもりはありません。
こういった行動がストレス解消になる場合もあるし、頭を休めて気持ちを切り替えるためのスイッチになる場合もあります。
また友人や知人との飲み会も、人生を豊かにしていくためには欠かせない重要なイベントです。
でもそれをすることによって、自分に一体何が残るのか？ということを今一度冷静に考えてみて欲しいのです。
今後の自分にとって何かしらプラスになるのなら大いに結構ですが、意外と何も残らない、今後の自分にとってそれほどプラスになることが無い、そしてその時間を有効に使えば自分の人生にとってもっとプラスになることがあったんじゃないかと思うのであれば、それらの行動を今すぐやめましょう。
次に「お金」。
あなたは日々の生活でお金を無駄に浪費していませんか？
例えば特に必要性の無いもの・無くても何ら困らないようなものを何となく買ってしまっていたり、惰性でタバコを吸ったりお酒を飲んだり、または何となく契約している各種サブスクリプション、ゲームの課金…いろいろあるはずです。
「お金が無い」と困っている人に限って無駄なものに普段からお金を使っていたり、本当に必要かどうかもよく考えずにお金を使っていたりするものです。
そしていざお金が必要な時・自己投資をすべき時に、お金が無い。
その結果、現実も変えられないし、目標達成にも近づけない。そして夢を諦めていく。
時間と同じく、お金も目標達成のための大事なリソースです。
そもそもお金が無くて明日の生活もままならないような状態では、何かを成し遂げようとするのも難しいですよね。
無駄なもの・本当に必要でないものには極力お金は使わない、そして目標達成のために必要なもの・目標達成のために必要な自己投資に対して集中してお金を使っていく。
これを徹底しましょう。
次に、目標達成への行動を加速させるためにも重要な「集中できる環境」。
日々の中でやるべきことに集中できる環境を確保できなければ、どれだけ時間をかけて努力しても目標を達成することは出来ません。
勉強だって、テレビやネット・動画を見ながらやってても頭に入りませんよね。
スポーツだって、ただ時間をかけてダラダラやってても上達しませんよね。
やる時は、気を散らすものを出来る限り排除して集中してやることが重要です。
ということで、集中するための環境を確保するにはどうすればいか？
まずは、今のあなたの生活リズムそのものを変えていく必要があります。
具体的には、あなたの目標に直接関係のないことは極力やめる。
例えば必要の無いネットサーフィンやSNS、テレビやゲームといった娯楽。
気づけばスマホをいじってませんか？
「時間」のとこでも話しましたが、無駄にスマホをいじっていると時間を取られるだけでなく集中力も奪われます。
何かに集中してやる時は、スマホは目に付かないとこに置いておく。
そして出来れば音もならないようにしておく。
スマホを触る時は何か調べものをする時だけに限定し、それ以外の事では触らない。
そして時間を奪われるタスクやイベントは極力やらない・参加しない。
もちろんそれが自分にとって必要なこと・自分の手でやらなければならないことならやるべきだし参加すべきですが、自分がやる必要の無いこと・参加する必要の無いことは出来るだけやめる。
重要なのは、日々の生活を「目標達成のための行動を中心に据えたうえで優先順位を付けていくこと」。
目標達成や理想の実現にとって直接関係ないことは極力やらない、集中力を乱す邪魔なものは目に付く所に置いておかない。
そして逆に自分の目標や成し遂げたいことを記したものを常に目に付く所に置いておく。
人間というのは忘れっぽい生き物ですからね。
何か別のことをしていると、やるべきこともすぐに忘れてしまう。
自分の人生にとってメチャメチャ大切なことでさえも、忙しいと本当に忘れてしまう。
残念ですが、それが僕ら人間です。
だからいついかなる時も意識しておけるように、目標を記したものを常に目に付く所に置いておく、これをやってください。
そして集中できる環境を確保するためにすべきことが、もう一つあります。
それは、付き合う人を限定すること。つまり人間関係の断捨離です。
今後あなたの目標達成の足を引っ張る人とは縁を切る、もしくは距離を置いてください。
例えばあなたを堕落の道へ引きずり込もうとする人、愚痴や悪口といったネガティブエネルギーを周囲にまき散らす人、またはあなたの目標ややろうとすることに対し否定的なことしか言わない人。
こういった人と付き合っていると、あなたの中にある目標達成のためのエネルギーや集中力は確実に削がれていきます。
今すぐ縁を切る、もしくは距離を置いてください。
そしてあなたの付き合うべき相手は、あなたのことを応援しポジティブエネルギーを送ってくれるような人です。
またはあなたの目指す目標をすでに実現している人・あなたの理想を長期に渡って体現し続けている人、そういった人がいればまさに理想的です。
もしそういった人が身近にいなければ、ネットなどでも構いません。その人が普段何を考え、どんな行動をしていて、どのような発言をしているのか、つぶさに観察しマネをしてください。
そして今のあなたが例え理想の状態を実現できていなくても、「自分はあちら側の人間なんだ、理想のあの人と同じ世界観・同じコミュニティに所属する人間なんだ」という意識を必ず持って日々を生活するようにしてください。
またはあなたのことを考え、あえて厳しいことを言ってくれるような人も良いかもしれませんね。
そして、目標達成し理想の現実を手に入れるためにやめるべき最後の一つ、それは「ネガティブな思考パターンをやめること」です。
例えばあなたは自分に対して、否定的な言葉をかけたりはしていませんか？
「どうせ自分なんて…」「自分になんてどうせ無理だ」そんな自分を見限ったような言葉、自分の可能性を否定するような言葉を頭の中で思い浮かべたりしていませんか？
もしそうなら、今日限りでそれをやめる。そして反対に自分の頭の中は、常に自分を応援する言葉で埋め尽くすのです。
「出来ない」と思えば、そこで終わりです。その瞬間あなたの脳は目標達成するための方法を考えるのをやめます。
逆に「いや、自分にならきっと出来るはず」と思えば、あなたの脳は目標達成するための方法を検索し始めてくれます。
理想を実現している人に、自己否定する人は基本的にいません。否定するとしても、「自分はダメだ」ではなく「今の自分はまだまだ未熟だけど、自分ならもっと成長出来るはず。」そういう否定の仕方、自分の可能性や伸び代を100％信じ切った上で現在の自分を奮起させるための自己否定なのです。
あなたにとっての一番の味方は、他の誰でもないあなた自身であることを決して忘れないでください。
またそれと同時に、自分に制限をかけることもやめるべきです。
いわゆる無駄なこだわり・何の役にも立たないポリシー・妙なプライド…そういったものは捨てる。
人としてやってはいけないことは当然ありますが、基本的に「目標達成するためには、考え得るあらゆる手段を全て用い、やれることはひとつ残らず全部やる」という意識で事に当たらなければ、大きな目標を達成することは出来ないと思った方がいいです。
ということで、ここまで目標達成し理想の現実を手に入れるために「やめるべき事」について話してきましたが、ここまで話を聞いて
「いやぁ、こんなストイックな事、出来ないし続けられないよ…」
そう思った人もいるかもしれません。
今のあなたがどんな目標を掲げているのか、どんな理想を思い描いているのか僕には分かりませんが、もしあなたの掲げる目標がとても大きく、実現するのがとても困難なものであるなら、それ相応の覚悟と行動量が必要なのは言うまでもありません。
その上で僕の話す内容を実行するのがもし無理だというのなら、場合によってはその目標のハードルを下げる、もしくは違う目標に設定変更するしかないかもしれません。
ただ、今あなたが掲げる目標や理想を諦めながらこの先の人生をただ何となく生きる、みたいな状態にはなってほしくないなぁ、と僕は個人的に思うのです。
かと言って、じゃあお前はここで話していることを全ていつも出来ているのか？と言われれば、実は僕も完璧に出来ているわけじゃありません。出来ない時・やるのが難しい状況の時も当然ありますし、つい楽な方へと流れてしまうこともやっぱりあります。し、それが人間だと思います。
僕らは人間であり、完璧な人間などこの世に一人もいない。それを踏まえた上での話ですので、あまり堅苦しく考えないでください。
つまりは目標や理想を実現するために自分の出来ることを最大限やっていきましょうという話であり、そのために気を付けるべきポイントを僕は話しているだけなのです。
僕自身、約二年前に身体を壊して緊急入院・緊急手術しました。
そして退院したその日からずっと365日間ほぼ一日も休まずずっと働き続けています。
そんな時間も暇も体力も無い僕ですが、この状況でも僕はこれからまた新たなチャレンジを始めようと思っています。
だから今回の記事は、実はそんな僕自身に対する戒めというか、自分自身に気合を入れるためのものでもあるのです。
たった一度きりの人生です。理想や目標に向かい、共に頑張っていきましょう!!
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