人生ってホント自分の思い通りにいかないことだらけですよね。
目の前の出来事に喜ぶこともあれば、逆に落ち込んだりイライラしたり…
以前の僕も、ちょっとしたことですぐイライラしたり落ち込んだりしてました。
でもよくよく考えてみると、僕らが日々感情を乱されてる出来事って、実はそのほとんどが僕らの人生にほとんど影響を与えないことばかりなんです。
僕らはそんな自分の人生にあまり関係の無いことで喜んだり落ち込んだりして、
「人生は上手くいかないことだらけだ」
って勝手に思い込んでしまってるんです。
ということで今回は、自分の思い通りにいかないことなんかにぶつかった時、心を揺さぶられないようにするにはどうすればいいのか、そのコツや方法について話していきます。
そのイライラの原因、あなたの人生に関係ありますか？
人生には、僕らをイライラさせるネタがあっちこっちに転がっています。
思い通りにいかないこともあれば、人から気に障ることを言われたり、みんなと意見が合わなかったり…
日々の生活の中には、こういったことが日常的に起こります。
そしてみんなその度に、喜んだり怒ったり悲しんだりしているわけです。
もちろん僕にもそういったことはあります。
急に予定を狂わされたり、横ヤリが入ってきて計画をジャマされたり、神経を逆なでされるようなことを言われたり。
でも僕はそういう時にも、あまり感情を乱されることはありません。
自分の外からの影響によって心を乱されそうになった時、僕は自分にこう問いかけます。
「これって俺の人生や、人生の目的・目標にどれくらい影響があるのか??」と。
あなたの人生に目標や目的、成し遂げたいことなどありますか??
具体的な目標でもいいし、漠然とした思いでもいいです。
例えば僕は、将来的に独立したいと考えています。
しかし現在はサラリーマンをしています。
会社組織の中にいると、理不尽なことがいっぱいあります。
また、多くの人間と一緒に仕事をするため、意見が合わなかったり、自分の思うような行動が取れなかったりと、思うようにいかないことだらけです。
イライラすることは、正直いっぱいあります。
でもそんな時、ちょっと立ち止まって考えてみるんです。
「俺は今イライラしてるけど、これって俺の人生の目的に何の関係もないよな」と。
今の僕の目標は「独立すること」です。
今の仕事で人と意見が合わなかったり、理不尽なことを言われても、「独立する」という目標とは全く関係無いし、そんなこと僕にとってちっとも大事なことじゃないんです。
それによって一喜一憂しても、自分の人生の目的に何の影響も与えることはないんです。
そんな、自分の人生にとって何にもプラスにならないことで怒ったり焦ったり落ち込んだりしてしまうのって、ホント時間の無駄でしかないですよね。
自分の外からの影響によって感情を乱されてしまう時は、自分の人生における目標や目的などを強く意識するようにすると、感情が無駄に乱れないようになるんです。
今の自分にとって何が大事なのか、自分は何をすべきかということを強く意識することによって、自分の感情を自分で軌道修正できるようになるのです。
人生におけるあなたの真の目的を見つけ出そう
もう一度聞きますが、あなたの人生に目標や目的、または成し遂げたいことなどありますか??
もし具体的に無ければ、漠然としたものでもいいです。
例えば「人に良い影響を与えられる人間になりたい」とか、「お金持ちになりたい」とか、そういったことでもいいんです。
で、例えばもし「お金持ちになりたい」と考えているのなら、なぜそう思うのか、できれば突き詰めて考えてみてほしいのです。
俺はお金持ちになりたい
↓ ↓
つまり俺はお金がいる
↓ ↓
ではなぜお金がいるのか??
↓ ↓
生活の不安を失くしたい、子供に十分な学びの場を与えてやりたい
↓ ↓
つまり自分にとって大切なのは、「お金」ではなくお金によって制限されてしまっている「自分らしい生き方」や、「家族」「子供」を守ること
これはほんの一例ですが、このように表面的な目的ではなく、その奥にある本当の目的や自分自身の思いを深く探っていってもらいたいのです。
すると、目標や目的に対する考え方やアプローチの方法も変わってきます。
例えば「自分らしい生き方を実現すること」や「家族や子供を守ること」は、単にお金があれば実現できることではありませんし、お金が無くとも実現する方法は他にもあるはずです。
場合によっては、自分が本当に望んでいるものが実は違っていた、なんてこともあるかもしれません。
表面上のことにとらわれず、深く掘り下げていってみてください。
そしてあなた自身で見つけた本当の目的を、普段から意識するよう心がけてみて下さい。
そうすると、普段の考え方や行動などが次第に変わってくるはずです。
だんだん無駄な行動が少なくなり、本当にすべきことに力が集中し始めます。
そしてそれと共に無駄なことにも感情を乱されにくくなるのです。
外からの要因によって感情が乱れた時は、自分に問いかけて下さい。
「それって俺の人生（目的・目標）に、どれだけ関係あるの？」
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