ストレス

自分の殻を破る方法

疲れが取れない…朝起きられない…常にしんどい…その疲労感や倦怠感の原因、何だか分かりますか?

いくら休んでも疲れが取れない いつも体や頭が重い 気が重くて何もする気が起こらない 頭の中にモヤがかかったようで頭が働かない そんな、いくら休んでも取れない「慢性的な疲れ」を感じることはありませんか? ...
仁の会話術

会話術②:これをしなければあなたは一生会話にストレスを感じ続けなければならない…

前回の記事【会話術①:実は会話が苦手・苦痛なのにはちゃんと理由があるんです】では、会話が苦手な人というのは「私は周り(相手)からどう思われてるんだろう?」といった他人からの評価・相手から良く思われたいという心理があるため、会話が上手くいかな...
人間関係を変える方法

誰とも関わりたくない…人間関係にもう疲れた…そんな時に読んでください

他人とずっと一緒に居ると、疲れませんか? 一緒にいる相手や状況にもよりますが。 また一昔前とは違って現代は、誰もが携帯電話(スマホ)を持っています。 だからどこにいても捕まってしまう、用事をしてても電話に邪魔されて...
思考の現実化

愚痴を言ってストレス発散♪ なんてことしてたら大変なことになる!! 人生はその言葉の通りに…

飲みの席や仲間内で、上司や気に入らない人の不満や愚痴を言うのってスッキリしますよね。 普段なかなか言えないことや普段溜め込んだことを一気に爆発させるといいストレス発散になるって人、多いと思います。 確かにある意味ストレス発散にな...